疲れやすいと感じるとき、タイプで見えてくるパターン

「なぜこんなに疲れているんだろう」

十分寝ているはずなのに疲れが取れない、人と会った後にどっと疲れる、何もしていない日の方が疲れる——こういった経験はありませんか。疲れの感じ方は人によって異なります。体力の差もありますが、どこでエネルギーを消耗しやすいかは、五行のタイプと関係しています。

タイプ別、消耗しやすいパターン

たとえば火タイプの人は、感情を動かすことでエネルギーを使います。感動、怒り、喜び——感情の波が激しい環境では特に消耗しやすい。一方、水タイプの人は、答えの出ない問いを考え続けることで消耗しやすい傾向があります。「あのとき、どうすれば良かったんだろう」と一人反芻する時間が長くなると、じわじわと疲れが蓄積します。

• 木タイプ：制約が多い環境に置かれると、見えないストレスが溜まる
• 土タイプ：誰かの悩みを聞き続けると、自分のキャパを超えやすい
• 金タイプ：「完璧にできなかった」という後悔がエネルギーを奪う

「なぜ疲れているのか分からない」のは、消耗パターンを知らないからかもしれません。

「疲れの原因」を知ることが、回復の第一歩

自分の消耗パターンを知ると、「何を減らすか」「どう回復するか」が見えてきます。シキスイはセルフケアのツールとしても使えます。疲れやすいと感じているなら、まず自分のタイプを確認してみてください。